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身長に良い?マシュマロヨーグルト

 
身長を伸ばすのに、マシュマロを食べると良いというのは、
よく聞く話ですが、それはマシュマロが主にゼラチン、
つまり、コラーゲンから出来ていることに起因しています。

ご存知の通り、コラーゲンは、体の皮膚や血管などはもちろん、
また、軟骨の主成分でもあります。

ということは、身長が伸びるのに関わる軟骨である、骨端線
残っている成長期の人には、特に当てはまる話なのかもしれませんね。

ただ、マシュマロだけを食べ続けるのには無理がありますし、
そもそも、マシュマロが苦手な人もいると思います。

そこで、マシュマロを一味違った味でおいしく
食べられる、デザートレシピを紹介いたします。

<<マシュマロヨーグルト>>

1.まずマシュマロを適量、用意します。

マシュマロヨーグルト1


2.次にヨーグルトをたっぷり加えます。
  マシュマロ自体が甘いので、プレーンヨーグルトが適当です。

マシュマロヨーグルト2


3.最後にラップをして、冷蔵庫で一晩寝かした後、
  お好みでジャムやフルーツをトッピングして出来上がりです。

マシュマロヨーグルト3



不思議なことに、マシュマロがまるでムースのように柔らかくなり、
立派なデザートに早変わり!
普通に、コンビニで売れちゃいそうです。(笑)(´∀`ほっぺ

マシュマロを細かくすると、より柔らかくなり、
また味付きのマシュマロでも、おいしく頂けますよ。

ヨーグルトでカルシウムを摂れるのも、伸長にプラスですね。
簡単に作れるので、是非試してみてはいかがでしょうか。


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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/03/26(水) 18:46:12|
  2. 身長とマシュマロ

マシュマロを食べると身長が伸びる?

 
マシュマロを食べると身長が伸びる」と言う話を聞きますよね。

マシュマロと身長の関係が信じがたいため、最初は騙されている
のかと思いましたが、まんざら嘘でもないようです。

正確には、マシュマロと言うより、ゼラチンに含まれる
コラーゲンが、身長を伸ばすために役立ってくれます。

コラーゲンは、ゼラチン以外にも含まれていますが、
手ごろに摂取できる物がゼラチンであり、ゼラチンを含む
食品の中で、最も手ごろに摂取できるのかマシュマロです。

マシュマロは、成長期が終わったあとの大人の方にも
効果があるようです。

もちろん、成長期の方にも効果があります。

高校時代にクラスメートが「マシュマロを食べると身長が伸びる
と言ってパクパク食べていましたが、「なに言ってるんだろ」
と相手にせず、全く食べなかったことをちょっと後悔しています。


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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/08/11(土) 19:02:11|
  2. 身長とマシュマロ

身長とマシュマロの関係

 
マシュマロに含まれるコラーゲンは、身長を伸ばすために
大切な軟骨を再生し、骨端線の活動を手助けしてくれます。

コラーゲンは、人の皮膚や血管、髄など、さまざまな場所で
必要な物質ですが、軟骨の主成分でもあり、骨端線も軟骨で
できています。

つまり、マシュマロで体の成長に必要なコラーゲンを十分に補給
してやれば、皮膚や血管とともに、軟骨や骨端線にも行き渡るため、
身長が伸びてくれるのです。

ただ、大人になって生活を続けるうちに、骨と骨をつなぐ軟骨が
磨り減るため、体全体で見ると身長が低くなってしまいます。

また、軟骨は再生しづらい組織なので、長期的に摂取する必要が
あります。

しかし、日々の生活は軟骨を磨り減らすため、予防と再生の
両方を助ける意味でも、マシュマロを食べると良いでしょう。


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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/08/11(土) 18:46:21|
  2. 身長とマシュマロ

身長を伸ばすためのマシュマロ摂取量

 
身長を伸ばすためには、毎日マシュマロを10個摂取する
と良いそうです。

ダイエットではないのだから、マシュマロ以外にも、
キチンとした食事を取らなければいけません。

マシュマロは、一般的な食事だけでは不足する
コラーゲンを補給する食品です。

マシュマロならば10個程度ですが、
コラーゲンなら5~6gを摂取すれば良いことになります。

また、ゼラチンはコラーゲンでできていますので、
ゼラチンでも5~6gと同様です。

マシュマロ以外にコラーゲンを多く含む食品は、
牛スジ、鳥皮、トン足、フカヒレなどです。

酒のつまみに出てきそうな食品が多いため、
お父さん方は、マシュマロを食べなくても、
十分にコラーゲンを摂取していそうな感じもしますね。


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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/08/11(土) 18:40:18|
  2. 身長とマシュマロ

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