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身長伸ばしダイエット?

 
インターネットを利用し、身長についていろいろ調べていると、
身長伸ばしダイエット」なる方法を目にします。

身長伸ばしダイエットは、マキノ出版発行の「ゆほびか」
2006年9月16日発売の11月号に掲載された企画で、
背骨の矯正や足の関節を伸ばして身長を伸ばすようです。

ググッと身長を伸ばす方法と基本的な理論は同じのようです。

具体的な方法は、著作権の関係で書くわけには行きませんが、
椅子に座って背骨を伸ばす運動と、横になってお腹辺りを揉み解し、
足のストレッチも併用することで、背筋と縮んだ足の関節部分が伸び、
結果的に数センチの伸長につながるようです。

「身長伸ばしダイエットを実行すると、一度で身長が伸びる」
とありますので、成長ホルモンの分泌がどうこうと言うよりも、
整体治療に近いかと思いますが、身長伸ばしダイエットで行う動作は、
正当な身長を伸ばす体操とも言えます。

背中と足のストレッチ体操は、身長を伸ばすためにも効果的なので、
身長伸ばしダイエットを試してみるのも良いでしょう。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 
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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/10/27(土) 22:05:06|
  2. 身長伸ばしダイエット

身長を伸ばしながらダイエット

 
身長を伸ばしたいけど、ダイエットもしたい!」
思春期の女性なら誰もが考えることかもしれません。

一見矛盾しているようですが、「身長伸ばし」と「ダイエット」は、
相性が良く、ごく普通に実行できることなのです。

矛盾していると思われた方は、身長を伸ばすにはたくさんの栄養が
必要、ダイエットは栄養を抑える必要があると考えたからですよね。

確かにその通りなのですが、上記の間違っている点は、
身長を伸ばすには「適切な栄養が必要」であり、
ダイエットは「必要以上に栄養を摂り過ぎないこと」、
そして二つの共通点として「運動を行うこと」が挙げられます。

そもそも、食事を減らして痩せるのは、
ダイエットではなく、リバウンドの準備です。

ダイエットに必要なのは運動、身長を伸ばすためにも運動は必要、
つまり、目標は違っても過程は同じなのです。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/10/27(土) 22:00:56|
  2. 身長伸ばしダイエット

身長を伸ばしながらダイエット「有酸素運動」

 
身長を伸ばすことだけが目的なら、別の方法がありますが、
ダイエットも平行して行うなら、有酸素運動を行いましょう。

有酸素運動は、体内脂肪を分解してエネルギーに変える方法で、
対する無酸素運動は、体内の糖質を利用して、瞬発的に力を発揮
する方法です。

体内脂肪を分解して、ダイエットの効果を発揮するには、
30分程度の時間が必要だと言われています。

身長を伸ばすための成長ホルモンが、15分ほどで分泌されるため、
有酸素運動の方が長い時間の運動が必要と言うことになりますね。

また、有酸素運動を行う時間の目安は、30分~1時間ほどで、
激しい運動ではなく、軽い運動を長時間行うことが大切です。

そして、「身長伸ばし」と「ダイエット」の両方に言えるのは、
なるべく毎日、無理をしない程度に、長期間続けて行くことが
成功の秘訣だと言うことです。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/10/27(土) 21:58:07|
  2. 身長伸ばしダイエット

身長を伸ばしながらダイエット「ウォーキング」

 
「ウォーキング」は、道具を使わず手軽にできて、誰にでも
簡単に行える有酸素運動なので、身長を伸ばしながら行う
ダイエットにも効果が期待できます。

ウォーキングがオススメなのは、有酸素運動に必要な
長時間の運動が、少ない体の負担で行えるためであり、
気軽に身長を伸ばすことを目指しながら、ダイエットもできます。

特別な場所も必要なく、自分の好きな時間に行えることもメリットです。

また、身長を伸ばすには、縦方向の動きを取り入れた方が良いため、
合間にジャンプや縄跳びなどの運動を加えるのも良いでしょう。

一般に、脈拍数が110~120ほどの運動が良いと言われていますので、
軽く汗をかく程度のウォーキングを行うと効果的でしょう。

ウォーキングなどの有酸素運動は、毎日続けることが効果的なので、
無理をせず、身長を伸ばしながらダイエットができるように、
工夫してみてください。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/10/27(土) 21:54:46|
  2. 身長伸ばしダイエット

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