ググッと身長を伸ばす方法 -身長伸ばす方法ドットコム公式ブログ-

　
身長を伸ばす方法はいろいろありますが、まず大切なのは
適度な運動と十分な食事、それから体の中で作られる成長ホルモンを
上手く利用することです。

身長を伸ばすためには、体の骨が成長しないといけません。

骨を伸ばすためには「カルシウム」だと言って、
カルシウムだけを摂取していても、体自身が骨の成長を求めなければ、
摂取したカルシウムも排出されてしまいます。

身長を伸ばす方法を実践するためには、「運動」「食事」「成長ホルモン」を
バランス良く活用することです。

偏ったバランスのまま、身長を伸ばす方法を実践したとしても、
効率的に身長を伸ばすことはできません。

成長期には、十分な運動と十分な食事、十分な睡眠が必要と言いますよね。
それらは全て成長するために必要だからです。


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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1. 2007/08/11(土) 16:03:59|
2. 身長を伸ばす方法

　
身長が伸びるかどうかは、遺伝が関係しているため、
いくら身長を伸ばす方法で頑張っても、両親の背が低いと
効果がないと言う人がいます。

しかし、遺伝は関係していますが、遺伝だけが身長を伸ばす要因
ではないため間違いです。

日本人の平均身長は、戦後大きく伸びましたよね。
もし、遺伝が身長の伸びを全て握っているのなら、戦後であっても、
急激な平均身長の差はあり得ません。

もちろん、遺伝子と身長には関連があります。
ただし、遺伝子だけでなく、食事や運動など、生活的な要因も、
身長の伸びを促進させる要因です。

身長を伸ばす方法と生活習慣、そして遺伝子の要因、それぞれが
役割を果たして身長を伸ばしてくれます。

すべての身長を伸ばす方法に効果があるかどうか判りませんが、
あきらめずに試してみることも大切です。


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1. 2007/08/11(土) 15:59:57|
2. 身長を伸ばす方法

　
身長を伸ばす方法を実践する前に、どのようにして身長が伸びるのか
も覚えておきましょう。

仕組みを理解しておけば、身長を伸ばす方法を実践するときにも
役立つと思います。

どのようにして身長が伸びるのかと言えば、骨が成長していくからです。
「当然だ」と、お怒りかもしれません。

子供の骨と大人の骨の大きな違いは、「骨端線」と呼ばれる部分が
あるかどうかでしょう。

骨端線は、成長途中の子供に見られる骨の両端にある軟骨のような
組織であり、骨端線が増殖を繰り返して、骨が伸びていきます。

竹の節を想像してみてください。
タケノコのときは、節がくっ付いた状態ですが、成長していく間に、

節の部分で作られた固い茎が伸びていきますよね。

人の体も同じように、骨端線が新たな骨を作り伸びていくのです。

身長を伸ばす方法とは、骨端線が新たな骨を作る作業を
手伝ってやることであり、骨端線が効率よく骨を作れるように、
体調を整えてやることです。


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1. 2007/08/11(土) 15:41:46|
2. 身長を伸ばす方法