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身長を伸ばすために良い食事のまとめ

 
身長を伸ばすために、良い食事をいろいろ紹介してきましたが、
大切なのは、バランス良く食事をすることです。

例えば、炭水化物や脂肪は、身長を伸ばすことと直接の関係は
ありませんが、それらは体のエネルギー源であるため、万一、
不足した場合、身長を伸ばす働きを止めてでも、体を維持する
方向に、すべての栄養素を使おうとするでしょう。

また、ビタミンなどの栄養素も、体の成長を助ける役割が
ありますし、不足すると病気になってしまいます。

身長を伸ばすためには、まず健康な体を作ることが大切です。

バランスの良い食事と、運動、睡眠、全てがそろった上で、
身長を伸ばしてくれる成分を多く含む食事を摂ることが、
もっとも効率の良い身長を伸ばす方法と言えるでしょう。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 
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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/08/21(火) 18:07:28|
  2. 身長と食事

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