ググッと身長を伸ばす方法 -身長伸ばす方法ドットコム公式ブログ-

　
日本人の平均身長が、戦後になって急激に伸びたのは、
タンパク質のおかげだと言われています。

食事が豊かになり、野菜中心だった食生活に、欧米から
の肉文化が入って来たことが、最も大きな要因です。

タンパク質は、筋肉を育て、骨を伸ばすために大切な栄養分
ですが、タンパク質にはまた、成長ホルモンの分泌を促進
させる働きもあるそうです。

逆に言うと、タンパク質が不足すると、身長の伸びが
十分に期待できません。

育ち盛りの子供は、食事をたくさん食べますが、
たくさん食べるのは、体が求めているからです。

もちろん、栄養のバランスが大切なので、肉類ばかりを
食べていたのでは、効率良く身長を伸ばすことはできませんが、
食事の基本として、タンパク質を多く摂り入れてみましょう。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
　

テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1. 2007/08/21(火) 19:40:59|
2. 身長と食事