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身長を伸ばす体操とは

 
ここでの身長を伸ばす体操とは、成長期にある子どもが、
少しでも、成長ホルモンによる影響を高めるために、
行うと良いとされる体操を指します。

具体的には、全身を動かし、ジャンプなどの垂直に加わる
力を利用しながら、成長ホルモンの分泌と、血液の流れを
促進する体操などのことです。

ググッと身長を伸ばす方法とは関係ありません。(念のため)

成長ホルモンの分泌は、15分ほどで始まると言われて
いますので、簡単な体操をしながら血行を良くできる、
気軽に行える運動と考えれば良いでしょう。

身長を伸ばす体操では、ストレッチ系を中心に行うと
効果的なようです。

また、運動を行う前に、身長を伸ばす体操で血行を良く
しておくと、成長ホルモンの働きを、効率よく利用する
ことができるかもしれません。

寝る前に行えば、体操による成長ホルモンの分泌と
血行の良さが相まって、身長の伸びにとってプラス
でしょうし、心地良い睡眠も得ることができます。


⇒ ググッと身長を伸ばす方法
 
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テーマ:リンパマッサージ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/10/06(土) 22:12:42|
  2. 身長を伸ばす体操

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